對於長期坐在辦公室的白領來講，走路已是極限，日常運動更是成為“奢侈品”。不少
人因為長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況。研究表明，每天少坐3小時，壽命就可延
長2年。
上班一族除了睡覺，大多數時間都坐著，一坐就是一天，很多長期久坐的辦公室女郎，月經前及月經
期常有劇烈疼痛，專家說這個主要是因為缺乏正常運動，以致氣血循環障礙。
久坐味什麼等於慢性自殺呢?請聽周祥俊醫師的分享!
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