慢跑當心膝蓋疼痛，無論是有慢跑習慣者，或初接觸慢跑的民眾，都易出現膝蓋疼痛，常見有3種狀況，第一，因運動過量肌肉緊繃，膝蓋外側肌群引起的疼痛；第二，因膝關節退化，膝蓋前側或膝蓋內的疼痛；第三，因椎間盤突出，壓迫到的膝關節神經痛，位置以關節處為主。膝蓋疼痛較輕微者，可自行按摩紓緩，反覆發作者則建議至復健科檢查治療。
請聽周祥俊醫師告訴您慢跑時，應保護膝蓋，若跑步不正確，當心變殘障喔!
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