近年來，有許多養生專家提出多吃堅果有益健康，但堅果怎麼吃才更有益健康呢？
專家指出，適量吃堅果，有助於心臟的健康。然而，堅果雖好，一定要“適量”。
有許多女性一有空閒就嗑瓜子，一些老年人聽說吃核桃好，每天都吃五個。由於堅果能
量較高、口味好，特別容易在不知不覺中食用超量，導致能量過剩，反而對健康不利。
堅果~您吃對了嗎? 讓周祥俊醫師為您細說分明，為您的健康把關!
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