運動不一定要花錢，有許多運動是不需要花錢，不受空間影響，
只要想運動隨時就可以動起來。
但是，選對適合個人的運動，避免運動傷害，
則是熟年朋友運動時一定要記住的重點，
以免想要促進健康的初衷，卻出現傷身的反效果。
周祥俊醫師特別針對樂齡的長輩們分享適合熟年的運動，
讓您保持健康又不會有運動傷害，歡迎收聽!
Windows Media Player 線上收聽