驚蟄是一年二十四節氣中的第三個節氣，每年3月4日～7日，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。
驚蟄過後萬物復甦，也是各種病毒和細菌活躍的季節，此時應預防春季傳染病的流行。
在這個節氣中，應如何養生?
周祥俊醫師建議在飲食選擇應清溫平淡，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物，如多吃梨、春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，以增強體質抵禦病菌的侵襲。
請聽周祥俊醫師給您的驚蟄養生秘訣!
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