你是否總是：
*習慣扮演父母的傳聲筒，或是常聽其中一方大吐苦水？
*從小就是個懂事的「小大人」，即使長大成人，也還是一手包辦家中大小事？
*一直為家庭付出，卻又總是因為無法讓父母開心而感到內疚？
 若是，請注意：你可能已經過度涉入父母的夫妻界限，奠定了失衡又不健康的家庭關係。
 
當孩子無法好好當孩子，長大後就可能成為內心長不大的「成年小孩」，一再渴望失落的愛與照顧。父母關係除了影響你的認知，也會影響你對親密關係的看法，以及個人領域和事業的發展。

要脫離與原生家庭的糾結關係，不單只是對父母劃界限或將家人推開而已，而是要真正退出父母的夫妻關係，不再當那位彌補或代理的「情緒配偶」。
 
　　★擁抱幸福的5大步驟
　　Step 1　賦權父親或母親，引動他們各自的功能
　　Step 2　對父母放手，長出對父母的信任
　　Step 3　退出夫妻界限，歸還責任
　　Step 4　促進父母的夫妻關係／個人成長
　　Step 5　退出角色，回歸自我

吳姵瑩諮商心理師將帶你看見「成年小孩」如何形成，以及難以離家、又難以放手背後深層的個人與系統因素。當你看清楚自己在家中的位置，逐步退出父母糾結的情感關係，你就能找回面對彼此關係的勇氣和力量，活出屬於自己的人生。