教養孩子的最終目標是在孩子18歲成年時，具備獨立生活的能力，其中自律是項很重要的能力。能自律的孩子不會衝動、任性、放縱，能堅守生活界線，管理自己的課業、時間、錢財、休閒、飲食、運動、人際關係等各種生活層面。

一、自律是甚麼?

l   不需要人的督促提醒，能管理約束自己在對的時候去做對的事，包括對的情緒、行為和態度。

l   對的事，指不傷害他人的權益、有益眾人的事、優先次序重要的事，有益自己成長，符合一般道德原則的事。

l   不是因有人監督才做、不是怕人處罰而不得不做，是因自己的良心催促，因自己的信念而做。

二、孩子養成自律需要具備哪些條件?

l   接受父母關於道德標準、生活界線的教誨

l   將是非對錯觀念存放於心，並知道理由為何

l   有分辨是非的能力，並能遵守界限

l   經歷因果律，知道做錯事必帶來惡果

l   良心能健康的運作，能督促提醒自己做當作的事

l   想要為善、想要做對的事、想要做個有品格的人

l   父母常用鼓勵與肯定、強化孩子的行善動機，

l   用合適的方法，例如正向教養改正錯誤，不使錯誤成為習慣

l   父母隨著年齡及能力逐漸增加孩子的自由，讓孩子自律的機會漸增，到成年能獨立自主完全的自律

三、妨害孩子學習自律的教養

l   捨不得讓孩子吃苦等待，缺乏節制慾望的訓練

l   替孩子做他應該自己做的事、養成孩子依賴性

l   父母標準前後不一，有時嚴，有時鬆，孩子很困惑，無所適從

l   總是把孩子當成長不大、不能自律、不能信任的孩子。

三、有易孩子學習自律的教養

1.      建造健康的良心運作模式:

積極作用: 催促、肯定 消極作用: 警告、責備

2.      透過及時適當的鼓勵與糾正，強化孩子健康的良心運作

3.  教導明確的生活是非價值觀

4.  訓練獨立思考分辨能力及管理情緒能力

5.  訓練有紀律的生活能力: 時間管理、金錢管理

6.  父母對自律的身教

7.  視孩子的能力給予適當的自由

8.  讓孩子養成守界線的習慣

9.  不要讓孩子養成依賴父母的習慣，鼓勵自發自主

10. 和孩子設定目標: 在十八歲時完全獨立自主

四、正向循環的教養容易讓孩子邁向自律

以下的教養是正向循環，反之則是負面循環:

父母多用愛的語言→ 採用機會教育 → 教導示範規範 →孩子遵守 → 給予肯定及信任 →增加自由 → 孩子表現自律 →給予肯定 → 孩子有自信與自尊  →給孩子更多自由 →孩子表現更多自律好行為。

父母採用正向循環的教養方式，讓孩子相信自己能做到，有追求好行為的喜悅，想要有榮譽感，這些動力讓孩子更易邁向自律。

五、給孩子適度的自由

自由就是:不監督、不叮嚀、不提醒，讓孩子按照父母的規範自我管理。

自制能力就是，孩子在自由下約束管理自己的能力，能夠在無人監督下，守界線、做合宜的判斷、遵守規範。

給孩子的自由必須與孩子的自制能力相當，才能讓孩子的發展和諧，在適宜的自由中成長。以下三個公式可以做為自由是否合適的判斷原則：

自由>自制能力＝發展混亂

（孩子在尚無法約束自己時獲得太多自由，行為就混亂）

自由>自制能力＝發展挫折

（孩子已有自制能力，父母仍然極力的嘮叨提醒，讓孩子很挫折）

自由＝自制能力＝發展和諧

（當孩子獲得的自由與自制能力相當時，孩子的成長順暢）

(本課內容，請參考教養概論Parenting 3B-6、11；Parenting 29、30、70、71、77、78)