[單元一：窩窩頭]好好的盤點一下我們身邊的人事物，什麼讓我們束手就擒，又是什麼讓我們伸展自如，好好的靜下來，讓自己慢慢的清醒過來、鎮定下來，坐穩人生駕駛座的位置，主導權在自己手中！[單元二：娛樂心視界]滋潤你心窩在我們身邊有很多值得尊敬的人，也許看起來不是什麼大人物，有時帶來的滋潤卻是豐沛濃厚，溫暖我們的心，增添生活的幸福...[單元三：成長大件事]嚇唬孩子真的有效嗎孩子善於模仿大人，善用兩個小方法，不僅父母能放鬆，也能讓家庭氣氛更和樂哦！
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