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訪中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚，分享：飲食決定去濕力。 2021-07-21

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台灣氣候已是濕熱，若再加上飲食不節制、不規律；喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物，就容易引發中醫所說的「傷脾」，造成體內濕氣重，而出現全身無力、虛胖、兩腿很重、口水多、痰多、舌苔厚等症狀。身為作者的楊淑媚中醫師建議，除了改變生活習慣，少喝冰飲，多運動，早睡早起之外，如果覺得濕氣還是很難排出，穴道按摩也很有幫助。平時在家可以自己煮除濕湯品(加入荷葉、陳皮等中藥材)，或泡除濕中藥茶來飲用，就能讓家人體內除溼，身體更清爽有活力。

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