台灣高齡化趨勢，長期臥床平均八年，我們從小生長到25歲為巔峰，每一年逐年萎縮。過了五十歲，六十、六十五歲開始變化加劇，有時我們就只能說出「這個這個…」、「那個…那個…」我們沒有作為，腦子就空下來，但是如何讓萎縮老化的變化緩慢下來呢？！
節目中邀請到董氏基金會的食品營養中心主任許惠玉來介紹您最實際的辦法：『吃、動、睡』！
Windows Media Player 線上收聽