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滾出健康滾出愛台北聖道堂何志強牧師分享地板滾球銀髮愛健康事工 2023.11.13

樂齡幸福學	-	-
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運動很重要，長輩不愛運動怎麼辦？年紀大了，身體機能開始退化，肌力流失、協調性不足，長輩就容易跌倒。常保運動可加強新陳代謝、改善心肺功能、增強肌肉強度、改善體耐力以及靈敏度及平衡感。在心理方面可以促進腦內啡分泌，增加愉悅感、降低憂鬱、增強自信，對預防憂鬱症及失智症也有幫助。但長輩怕曬太陽、走多了膝蓋痠痛、疲勞、沒有力氣，長輩總有許多理由抗拒運動。運動很重要，但長輩不愛運動怎麼辦? 在中國佈道會所屬的台北聖道堂，舉辦多年的地板滾球的樂齡運動，為社區許多長者提供了可以養成快樂運動好

運動很重要，長輩不愛運動怎麼辦？

年紀大了，身體機能開始退化，肌力流失、協調性不足，長輩就容易跌倒。常保運動可加強新陳代謝、改善心肺功能、增強肌肉強度、改善體耐力以及靈敏度及平衡感。在心理方面可以促進腦內啡分泌，增加愉悅感、降低憂鬱、增強自信，對預防憂鬱症及失智症也有幫助。

但長輩怕曬太陽、走多了膝蓋痠痛、疲勞、沒有力氣，長輩總有許多理由抗拒運動。運動很重要，但長輩不愛運動怎麼辦? 在中國佈道會所屬的台北聖道堂，舉辦多年的地板滾球的樂齡運動，為社區許多長者提供了可以養成快樂運動好去處! [樂齡幸福學]邀訪中國佈道會所屬台北聖道堂何志強牧師，與您分享他們的如何讓愛滾動!

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