新的一年，很多人都期待能擁有新的視野、新的突破與新的計畫～

但是在所有的計畫中，健康永遠都是最重要的資本！

因此，健康也是不退流行、需要被關注的焦點！

談到健康，就一定會想到運動！而當今現代人最時尚的運動，就是馬拉松！

但是什麼樣的人可以跑拉拉松、要用什麼樣的狀態去跑、事前又需要接受什麼訓練？

最近佳音FB和月刊也報導佳音電台呂思瑜台長去跑了田中馬拉松，那時台長身邊有一位台師大的教練，今天就邀請這位台師大的賴建宏教練，來談談國內外的知名馬拉松，並且談談，如果我們要參加馬拉松，該怎樣預備？