單元一｜心靈週報
你也因為東西越囤積越多，
環境混亂也讓心情感到困擾嗎？
用不到卻捨不得丟，或者對於整理總是有著無力感？
囤積習慣甚或囤積症的背後，
有時不只是習慣出了問題，而是心理正在發出訊號。
壓力、焦慮、失控感，都可能讓整理成為一種負擔。
本集跟你聊聊空間反應的內心，與囤積習慣的心理應對，
也許清理環境之前，先從清理內心開始。
丟掉負擔，騰出有序的環境，也騰出心理的空間。
單元二｜深度加分題
有些人的敏感、暴怒、退縮或過度防衛，
看起來像是個性問題，背後卻可能藏著過去的創傷經驗。
創傷知情提醒我們，別急著問「你怎麼了」，而是先理解「你經歷了什麼」。
理解創傷，不是替行為找藉口，而是看見反應背後的脈絡。
本集主持人＆身心科蔡佳芬醫師，分享創傷知情的概念、應用與影響。
也許當我們願意多看一層，就會發現，
一個人的狀態與行為，背後有更多值得理解的原因。
而理解，將是彼此感受能有機會重新詮釋的開始。
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