過完暑假，進入新學年度，測量身高編排座位的時候，青春期的少女少男們，最羨慕那些突然竄高5公分以上的同學，才兩個月令人刮目相看。

為什麼有人長得快，有的人生長停滯呢？榮新診所副院長丁綺文指出，因為生長有關鍵期，長高的秘訣，就在掌握時機。每年的生長時機，需要靠著評估骨齡來預測，骨齡檢查很簡單，照一張左手掌X光片即可判讀。每天的生長時機，可以經由早睡來促進。

家有正值青春期青少年的家長應如何幫助他們邁向獨立自主的第一步，並切健康、快樂的茁壯成長呢？請聽榮新診所副院長 丁綺文醫師的寶貴建議！