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2016-01-12戒菸有招可循

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你我身邊都有一些患有菸癮的人，告訴他們：該戒菸了！

但怎麼戒都戒不掉嗎？

周祥俊醫師教您戒菸五步法，快跟你身邊有菸癮的朋友分享吧..

1.分析個人的吸菸習慣。

2.下定決心，不再回頭。

3.在日曆上選一個日子，在那一天學習不再抽菸。

4.用替代品來代替香菸。

5.享受不吸菸的樂趣。

我要分享:

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