清明，二十四節氣中最重要的八節氣之一，冬至後第108天。此時，萬物生長清潔明淨，太陽清新，流轉于此時的陽氣，也是最清新的。故清明乃天清地明之意。

清明之際，人體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。同時，清明時節雨紛紛，天氣潮濕，各類細菌、病毒也更加活躍。清明節是養生的重要時期，那麼大家應該如何養生呢?

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