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2007/09/30 飛躍憂慮的漩渦

永恆的財富	-	-
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2007-09-30	-	-

	主題：飛躍憂慮的漩渦講員：飛揚協會會長-李順長博士經文：太六：25-26

如何掌握情緒成為健康快樂的人,透過李牧師風趣幽默的分享, 告訴您戰勝憂慮的四個妙方

一、戰勝憂慮四妙方：
?你們看──上帝養活天上的飛鳥，我是上帝的兒女，祂一定會顧念我。(26節)
?你們想──上帝眷顧野地的花草，祂愛我比野地的花草更深。(28節)
?你們哪一個──能用思慮延長壽命，我要將明天的需要交在上帝手裡。(27節)
?你們的天父──知道你的需要，只要我先求上帝的國和上帝的義，祂會賜給我明日所需。
回想上帝如何照顧我的過去﹐祂也必如何照顧我的未來。(馬太六章25-34節)

二、取代的定律：積極取代消極

三、解憂妙方﹕
精神層面
1.聆聽聖樂﹐讓神聖旋律洗滌靈魂。
2.閱讀靈修小品、默想聖經，讓上帝的話語點燃希望。
3.投入在有意義的服事裏，享有神必眷顧的感覺。
4.每年參加退修會,沐浴在神榮耀的同在裏。
身體層面
1.每天幾次放鬆脖子、手臂、肩膀及大腿的肌肉﹐並舒展筋骨。
2.在辦公室﹑汽車裡、教堂、課室中，作十下腹式深呼吸，每天數次。
3.每週三次做有氧體操。大腦血液循環良好，則能正常運作，勝過憂煩。
4.常在寧靜的社區、公園散步，欣賞清晨露珠及落日餘暉。

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