【臺灣 新亮點】

蘇主惠醫師

引進 新起點 自然療法

>編輯室 專訪整理

根據世界衛生組織調查顯示, 全球健康人口僅佔總人口數的5%，處於健康與疾病之間的亞健康約佔總人口數的75%，其餘20%是已確診患有各種疾病。預防勝於治療，健康最為重要！為幫助大家更加趨近健康，曾任台安醫院院長、婦產科名醫蘇主惠醫師，自2016年一月起於佳音電台主持『蘇心健康館』，提供全人健康資訊，幫助大家打造幸福人生的健康基礎。

蘇主惠在台安醫院服務超過30年，曾獲「杏林獎」，不少媽媽當年讓蘇主惠接生，如今有了更年期困擾，還是找她看診諮詢。她十分重視預防醫學，在台安醫院院長任內，首先自國外引進『新起點健康生活計劃』NEWSTART自然療法。這套療法是源自多年前，美國一群熱衷於健康改良的醫生和護士，建立「健康中心」，教育民眾預防和治療慢性病。發現只要實行正確及自然的生活方式，不僅能預防疾病發生，更能改善多種慢性疾病。

自然療法八大健康原則

『新起點健康生活計劃』NEWSTART自然療法包含八大健康原則：

1.  Nutrition（營養）：五穀雜糧蔬果健康素，無精製油、無精製糖、高纖、低鹽，保健養生的飲食，幫助我們遠離疾病，身體健康。

2.  Exercise（運動）：運動促進血液循環，加強細胞補給、清除廢物、強化骨骼，增強心肺活力，並強化免疫系統。

3.  Water（水）：人體裡水分佔了60％左右，存在於血液與各組織器官中，人體功能需仰賴這些水分的平衡。

4.  Sunlight（陽光）：研究顯示，每天照射陽光15分鐘，就能得到充足的維生素D。陽光也具有殺菌、抗病毒能力。

5.  Temperance（節制）：有害的飲食與生活習慣、作息，都應該予以節制或戒除。

6.  Air（空氣）：呼吸新鮮空氣，對人體有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經等益處。

7.  Rest（休息）：人每天睡眠時間約需7-8小時，且應在午夜前就寢。此外，靜思、聽音樂、繪畫、園藝、看書、郊遊等都是良好的休憩。

8.  Trust（心靈依靠）：這是最後也是最重要的一點，信仰真理真道，得到心靈的依靠，喜樂平安。

臺安醫院自1997年11月舉行『新起點健康生活計畫』以來，已幫助全台灣許多人改善健康。在南投魚池鄉建有號稱台灣小瑞士的『魚池新起點健康中心』，該中心擁有47間雙人套房及8間家庭套房，可舉辦各種健康休閒活動，並有專業健身中心、水療中心、溫水游泳池、健康飲食烹飪教室等，許多人利用週休二日全家蒞臨，體驗、學習、建立NEWSTART新起點健康生活。

騎單車、吃健康素、讀聖經養生

近年來騎單車大熱門，不過蘇主惠早在多年前就把單車當成代步工具。她每天騎著伴她多年的淑女車上下班、買菜、辦事等。她的飲食十分清淡，就是盡量少油。早餐自己做、午餐在醫院裡吃健康素，晚餐也很少吃肉。她說，許多婦科疾病像子宮肌瘤，與攝取施打過多荷爾蒙的肉、蛋有關。新起點強調的是四無一高的素食「無蛋、無奶、無精製油、無精製糖、高纖、低鹽」的均衡飲食，回歸在伊甸園神為人所預備的飲食。

接觸蘇主惠，可以感受到她有一顆喜樂、感恩的心。信仰是她最大的支持，她每天讀經，更從《聖經》裡學養生。她說，《聖經》裡要人攝取地上的五穀雜糧、蔬果，與現在建議多蔬果的原則不謀而合，另外，《聖經》裡也說人勞動六日，第七天要休息，這就是要規律作息、排解壓力，對養生很重要。同時，從神而來的愛與饒恕，更能幫助我們管控情緒、修養身心、增進全人健康。

[ 蘇主惠醫師主持的「蘇心健康館」每週三17：05-18：00播出 ]