愛。家庭

新年「心」秘訣

新年快樂！農曆年假期，應該是我們一年裡最期待的假日了！你會利用這幾天做些什麼呢？不管你是沉澱自己還是很積極的去陪伴身邊的家人，大家記得在全新的一年，全新的自己要有全新的心情。

但是除舊很容易，佈新就有點難度，到底有什麼秘訣能將『心』打掃乾淨，煥然一新呢？

秘訣一：

保持簡單、對自己的謹慎之心

很多人在過年前可能就已經先完成了斷捨離三部曲，但是如果年年都只有這一場大掃除，那乾淨輕省的可能也只能維持那一兩個月、甚至幾星期罷了！

丟掉不難，但要繼續保持下去，就必須靠恆心毅力。

在需要之前，先想想是否你真的有缺，還是只是一時的慾望而已。而且很多人會習慣在買大東西、花費高昂的時候才會謹慎，小東西就比較隨性，以致於家中可能好幾把掃把、一堆馬桶刷和一大把一大把的原子筆……

在細微的地方去節省跟珍惜每一件小東西，會讓一個人養成對很多細節重視與在乎的警惕之心，慢慢地我們就會養成這個習慣。不是提防別人，而是提醒自己，是不是從細微處開始就學習保持簡單樸實，自然心也就輕鬆愉快！

秘訣二：

沒有分別心、提高與人的相容性

我們的身邊往往有非常有成就、社經地位都很高的朋友，但是，一定也有很多在生活當中幫助我們許多的朋友，例如幫我們送快遞、處理垃圾、衣服乾洗……等，他們都無微不至的在服務著我們、照顧著我們！

當你的生活裡頭可以充滿各式各樣的人，我們就需要有更高的相容性去善待這些好朋友！因為他們都是我們生活裡重要的一份子，每個人都有值得尊重的優點和經驗！

生活不可能只和某一個群組或階級的人一起生活，而是要展開心胸和不同的人一起過日子。一個人的相容性越高，那麼你的生活就會越自在、越豐富！

你不用刻意去發展，你只要不拒絕任何人，你只要懂得願意讓任何人都來到你的身邊，並分享彼此生活中的面向，那種平靜愉悅自在的感覺它就會自然的來了。

秘訣三：從持之以恆反覆啟動的小事裡，找到新的靈感

任何一件小事情，都要非常持之以恆的、重複的去做。

但什麼是小事呢？比如說每天家門口，一定要把鞋子排的很整齊；然後每天不厭其煩的拉窗簾，關窗簾；早上起來也一定把床鋪好、枕頭擺好，然後晚上睡覺的時候呢看到一個已經鋪好的床，我就會非常的開心！

身邊也有很多朋友喜歡種植物，每隔一段時間用心地栽培它們，當它長得很茂密的時候，再全部剪掉，剪掉之後再重新翻土，不斷地重複！也許這些小事情真的看起來沒有什麼，但在過程裡其時我們也同時在思考，好像在整理、修剪我們的心，也可以想想怎麼樣可以更好。所以為了研究植物，去買了非常非常多植物的書，為了要把鋪床這件事情做好，研究什麼角度可以便簡便地把它做好。

從一個很小的事情，雖然花了更多的時間去學習，卻得到很多不同的靈感，這就是由小見大的樂趣！

秘訣四：

維持「靠自己的力量」完成的行動

很多人非常喜歡運動，有人喜歡網球、有人喜歡登山。這些運動其實並不是為了時尚，也不是為了共享盛舉，而是訓練自己的毅力與體力！有人說馬拉松其實就是一項非常孤獨的運動，雖然看起來一堆人在跑，但最終要克服的是自己的體力、意志力，而這些誰都幫不了你，只能靠自己！

當我們習慣依賴，慢慢地就會失去掌控生活的能力！到了你非得要靠你自己的時候，就會非常慌亂缺乏自信。

所以生活中很多事情，要學習非常堅持的去完成它，並且深入的去了解它。雖然這些事情真的看起來微不足道，比如說研究到底哪一個鍋子最適合間荷包蛋；研究地板材質是否真的抗潮耐用。

聽起來也許是興趣，但其實是給自己一個動力，將自己帶到那個領域去，因為你不帶你自己去，心是不會自己靠近的。學習靠你自己，才會活得更精彩，突然之間你會少了很多無謂的渴望跟慾望，因為你覺得做什麼都快樂，做什麼都不在有那麼大的得失心。

所以新的一年，不要一味的感覺別人，而是更多的來感覺自己的生活！哪怕是一個笨方法，只要持續的去做它，然後相信它，都會帶來一定的效用。然後要把所有的好習慣持之以恆的做下去，這個『心』秘訣就能幫助我們真的除舊佈新，天天快樂！

（洪曉芬主持的「快樂芬多精」節目，每週六20:00-22:00播出）