拖延之害一：混亂優先秩序

　　 拖延對工作動力的殺傷力，在於它讓我們的優先次序錯誤。有相當多的朋友，做事的習慣是想到什麼就做什麼，而不是計畫性的來做。所謂計畫性的工作方式，是指我們做事前，會依據事情的輕重緩急、與優先秩序來著手進行，不是依自己的好惡或感覺，來決定事情處理的先後順序。計畫性的工作者，會把那些明天再做也來得及的事暫緩處理，先去進行那些必須現在做的事。

拖延之害二：時間總是不夠

　　 不是計畫性工作方式的人，很容易發現時間不夠用。因為他總是先處理不重要又不緊急的事，把該優先處理的重要事情擱在一旁。於是事情總是因為拖延而從不緊急變成緊急，總在時間壓力下救火，讓自己壓力徒然升高，影響工作情緒。

　　 常有些主婦朋友抱怨，總沒有時間做自己真正想要做的事，但若仔細分析她一天的行事曆，卻發現主婦朋友往往不是有效率的規劃與善用時間。
例如，主婦通常一早起床，忙於為家人做早飯、送孩子出門上學。回來時，經過菜場順道買個菜，回家後覺得累，就拿起報紙，從第一頁讀到最後一頁，上午時間自然一下子就晃過去了。吃過午飯，主婦又開始收拾家務、清潔、拖地，家事作一半忽然想起，自己有好一陣子子沒跟某人問候，於是撥個電話去，一聊就是一個多小時過去，接著去午休，一覺醒來天也就黑了。趕緊做晚飯，飯後又看個連續劇，再收拾一下家務，一天就這樣過去了。
看起來好像真的很忙，都沒有自己的時間，但平心而論，沒有更快的備膳方法嗎？電視需要天天看嗎？午覺能不能睡夠就好？家務需要天天整理？電話可以不用天天打或簡短些？孩子作功課需要天天陪？

拖延之害三：降低時間的價值

　　 人生價值是在時間中實現的。每個時間用於有價值之事，人生的價值與意義就增加。我們一天時間有限，如果使用時間沒有效率，當然就找不出時間做自己很想要做，卻覺得老是找不到時間做的事情。我們不能 憑自己的喜好與衝動做事，不能 因為個人的好惡拖延重要的事不去處理，使得時間在拖延中浪費。人對於害怕做、不容易做的事情都會抗拒，因為人的本能是逃避不愉快與不舒服，選擇讓肉體舒適的事，例如閒聊、看八卦電視及雜誌、逛街等。但這種人性的本能是一種墮落的習性，我們需要對抗它，免得我們做事的優先秩序總是混亂，重要的該做不去做、有價值的事該做卻不想做。

　　 人喜歡做的事常未必是重要的、有價值的事，既然人都想趨吉避凶、趨好避惡，那麼養成習慣，讓自己喜歡的事，正是最重要、最緊急、最優先的事，就比較能幫助我們按優先秩序生活了。

拖延之害四：低成就感人生

　　 拖延最後一個害處在於造成我們的低成就感。拖延使我們人生有限時間中，能完成的有意義的事，或有價值之事減少，我們會覺得人生虛空，沒有成就。

　　 同時，因為拖延使事情產生不佳結果，又讓我們覺得一事無成，於是拖延導致自我形象低落。自信心降低，成就感也跟著降低，這成為一種惡性循環。事實上，拖延不但耽誤自己的成就與成長，也使別人遭受影響。因為我們的成長，能幫助我們開發潛能，也對別人有益。所以我們需要革除拖延惡習。

革除拖延惡習

　　 拖延是一種壞習慣，有人說，我就是改不來。其實不拖延也是一種習慣，只是它是好習慣。我們若已經養成拖延的壞習慣，我們就要有決心和認知，與拖延對抗。不要讓拖延拖我們下水，讓我們的人生總是在蹉跎中度過。

　　 到底要怎麼改呢？下期，我們將先來認識拖延的成因，知己知彼，才能百戰百勝。要攻克拖延痼習，我們需要先認識究竟是什麼，造成了我們拖延的壞習慣。