許多心理學家對中年以後的心理危機，提出了不同的處理和建議，其中的共同點都提到：一個中年人，不可停止對社會大眾的服務，藉著發動關懷情操，和服務中愛與大我的責任，開創一個有生產力的中年生涯，這是中年危機的良方之一。

再者，就是中年以後，不可仍然妄想著年輕歲月裡的抱負和夢想。千萬不可有「如果」或是「能夠」的話，則人生便會「如何」的不同等想法。

因為，活在這樣的假設回想裡，會蘊釀一個中年人有著懷材不遇的苦毒，特別是如果人生上半場的童年經驗或是成年期，有著太多辛苦和不順遂，又不知如何消化情緒的話，就教人加倍感傷，中年的心理危機就更難解套了。

在服務人群中找到生命意義

就心理專家對中年危機的簡單處方可看出，年到中年以後，要消極的避免對過往成長生活負面的反芻外，還要積極的在服務人群中找到生命的意義。

在我的中年旅程裡，我依循著耶穌說的話，面對我的中年危機和中年再出發。

耶穌說：「你要全心、全性、全意愛主你的上帝。這是最重要的第一條誡命。第二條也和它相似，就是要愛人如己。全部律法和先知書，都以這兩條誡命作為根據。」（新譯本聖經 馬太福音二十二章37節）

我融會貫通了主耶穌的話成為中年危機處理的歷程。首先，面對自己的信仰，再次省思上帝與我的關係，祂對我生命的鍾愛與救贖，如此的確定，讓我勇於接受在世的生命面貌如此形成，是來自祂的愛與恩典。同時決定以人生下半場的有生之年，再承受祂愛中獨特的交託，決定遵祂而行，祂在聖經裡的話將成為我下半場旅程的地圖。

而在中年人的成長中，我實行「愛人如己」的寶訓。

我以白話文改換說法，來解釋「愛人如己」的意思就是：「以對別人的好對待自己，以對自己的好對待別人」。

於是我對一個中年人的愛人，做如是的理解：中年人對於愛人，不是心中的關切而已，而是讓受苦的數據成了臉譜，呼喚出愛人的動能，繼而有具體的付出行動。

在愛人方面，我決定，不要只是關切，也要行動。於是中年以後的行動力，讓我沒有時間做一個反芻不利而憂鬱的中年人。

而在愛己方面，為自我成長設下學習旅程。學習獨處中的自我訪問，在自我訪問裡，自我認識、自我接納，同時我發現我需要靠著對上帝的委身和信仰，再一次深深的與我整個人生和好，包括我的身世、身份、夢想甚至對死亡的恐懼。

於是我為了愛自己走一趟和好之旅，做為我銜接人生下半場的出發。

透過學習與夢想和解

在中年以後，我深深的接納自己的身世，和一身缺憾的特質，也計算上半場未圓的夢想如何再圓？或是讓它走？

於是在中年以後，我與夢想的和解是，再次背書包上學校，享受學習的快樂。

至於對死亡的恐懼，我則發現，如果我能如此尊祂而行，實踐愛人如己的歷程，在我的人生下半場，我將是一個快樂的中年人。

上帝是我安身立命的根基，好好活就不必怕老，甚至勇於迎接死亡。因為對基督徒而言，生死皆有信訊的。

中年以後，以「愛人如己」為危機處理之妙方，實踐了與身世、身份、夢想和死亡的和好，的確讓我更踏實的再出發。

期許如此，中年以後的生之行徑，和終了的死之樂曲，能成為讓下一代一部可讀的範本。

（「展翅上騰-快樂送到家」節目由林凱沁主持 每週五08：00-09：00播出）