【家庭幸福窩】

 

你家LINE了嗎？

 

>劉容襄 專訪 / 編輯室整理

 

當工作與家庭衝撞時怎麼辦？如何用數位科技凝聚親子關係？溝通時該注意那些界線？專長心理衛生、人際關係、家庭心理學、短期諮商、團體輔導與諮商的國立嘉義大學輔導與諮商學系王以仁教授，接受訪問時，提供以下實用的建議。

工作衝撞家庭怎麼辦？

一位研究所畢業的婦女，最大心願是在家相夫教子，但是婆家希望她能分擔家計，於是她放棄大公司的優渥待遇，選擇離家近的大學擔任研究助理，以兼顧家庭。

另一位大學畢業分發到彰化濱海學校的女老師，因為丈夫、孩子在南部，幾度想辦法都無法如願調回家鄉，想離職回家相夫教子，因為婆婆不同意，及為了房貸、孩子的花費等因素，只好繼續留校執教，在學校、家庭兩地奔波。

社會上有不少的已婚婦女最大的心願是在家相夫教子，囿於現實考量不得不工作、家庭兩頭忙。王以仁教授建議，無論如何，要以積極正面的心態面對。即使很難達到第一志願，卻可以選擇第二、第三志願；既然非做不可，就要改變，調整心態與情緒面對。

短期諮商學派強調「如果你的方法管用，你可以多多的使用；如果你的方法不管用，就試試其他的方法吧！」改變的先決條件是先「察覺」，透過安靜自省及他人的提醒看到自己的問題，再找出解決方法，並自我督促做出改變。

你家LINE了嗎？

五十年前電視機出現時，家長避免孩子沈迷，不是拒買就是限制收看時間；網路時代，為避免網路成癮，不少家長不裝網路，以致於許多孩子往網咖跑。自從通訊軟體LINE發明後，許多老闆在下班後仍用LINE和員工討論工作，讓員工很無奈。

王以仁說，社會不斷E化，處處都是網路，我們已經沒有退路可走，只能打開心胸快快樂樂的去歡迎它，並要因應社會變化強化正面效應，善用媒材做有益的事，降低不當的影響力。

當大家都使用LINE時，可以建立家庭群組，家人可以透過群組分享內心話，或討論事情，彼此提供營養的內容，如：好文章、好笑話、快樂興奮的事，切勿把它當作控制的工具。LINE可以分層次，有些公開有些秘密，免得赤裸裸的反而不好。

相對的，父母下班回家後，如果只忙著上網、滑手機，沒有其他的親子互動，孩子自然而然也忙著上網跟朋友聊天、玩遊戲，彼此互不相干。他建議父母盡量安排週末假日帶孩子出門活動，露營、釣魚、爬山、親近大自然，讓孩子知道，除了電腦、手機、LINE之外，與父母在一起也有不錯的時光。

關係重於對錯

「家庭最重要的，是『關係』非『對錯』。溝通不是說道理，而是除去不必要的誤會。溝通也需要有技巧、有界線。」

王教授累積數十年的溝通經驗後體會：說話（溝通）要看時間、地點、關係（程度），真理非越辯越明，何況人所說的不見得是真理。

他提到自己年輕時對婚姻很理想化，認為夫妻有話就要說清楚，因此常跟妻子溝通到半夜，還是無法說清楚。第二天醒來覺得不該如此，就跟妻子道歉，妻子回應：「你說的那件事，一點也不重要，但是我對你說話時，臉紅脖子粗、咄咄逼人的態度很失望。」

原來，溝通要掌握輕重、氣氛，離開爭吵的情境，退一步海闊天空，思緒也會更清晰。針鋒相對後，雙方都是輸家。

親子關係別談效率

親子關係不好，想刻意溝通去控制對方，會遭對方拒絕；關係好，不用刻意溝通，對方也會很自然的互動往來。雙薪家庭的父母工作時間長，陪孩子的時間變少，因此下班回家後跟孩子說話總是把課業擺第一。「安親班功課寫完了嗎？」「把考卷拿出來」…，生活越來越有效率，也越來越無趣。看到爸媽回家，孩子就知道他們會說那些話，親子間自然越來越沒有交集。

他提到，親子相處就像兩人跳舞一般，要注意三要點：1.溝通前先建立好關係。2.溝通時要選對時間、地點、方式、並懂得察言觀色。3.平日就要經營關係，發現問題時主動面對、改變、並蒐集方法，若能先防微杜漸，效果會好很多。

 

本文整理自黃迺毓、劉容襄主持，每週二08：05-09：00播出的「家庭知多少」節目內容