【健·康·教·室】

預防春季傳染病

劉麗紅 專訪 / 周祥俊 主講/撰稿


春季是呼吸道疾病傳染活絡的季節，如：流感、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎、支原體肺炎、退伍軍人徵候群、傳染性非典型肺炎(SARS)、麻疹、百日咳、白喉、肺結核等疾病。我們當如何保健身體，產生抵抗力，避免傳染疾病上身，以下是周祥俊醫師在節目中的分享。


如何分辨感冒與流感

呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫傳染，或直接接觸病人而傳播。為什麼春季容易患呼吸道傳染病？主要原因有：

(1)春季氣候變暖，細菌、病毒等繁殖加快；
(2)氣候變化無常，早晚溫差大，導致人的抵抗力下降；
(3)公共場所，疾病容易相互傳染；
(4)封閉的室內，空氣流通不暢，疾病容易傳播。

一、什麼是流行性感冒?

流行性感冒簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通過流感病人咳嗽、打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者，其傳染性極強，傳播迅速，人群普遍易感。

二、感冒和流感相同嗎？

感冒和流感是兩種不同的疾病。我們平時所講的感冒，是指普通感冒，俗稱「傷風」，由多種病毒、支原體或細菌引起。一般有明顯的受涼，症狀較輕微，以咽痛、咳嗽、鼻塞及流涕為主，無高燒或僅有低熱度的發熱。

三、如何預防流行性感冒？

避免生病最好的方式就是增強抵抗力。增強抵抗力必須靠平常就培養鍛鍊，包括：

1. 鍛煉身體，增強體質，有充足的睡眠。
2. 注意室內室外的環境衛生，經常清潔打掃、開窗通風，保持空氣新鮮。
3. 注重個人衛生，勤換衣服，經常把毛巾及被褥在太陽光下曝曬以殺菌；打噴嚏，咳嗽和清潔鼻子後要洗手。洗手後用清潔的毛巾和紙巾擦乾，勿使用公共毛巾，外出戴口罩，避免飛沫傳染。
4. 減少或暫停外出集會活動，儘量少到公共場所及到病家探訪。
5. 注意營養均衡，多吃新鮮蔬果。
6. 感到身體不適時，要盡早就醫，進行診斷、治療和隔離。
7. 可以用食用醋在室內薰蒸進行消毒。
8. 接種流感疫苗，提高免疫力。
9. 經常清洗空調隔塵網，保證居家、商場、超市、影劇院等場所中央空調系統的送風安全；必要時應對供送氣設備進行消毒。
10. 可對家庭中老年人、兒童尤其是慢性疾病患者及時接種流感疫苗、肺炎疫苗或人血丙種球蛋白，增強對呼吸道傳染病的被動抵抗力。


（本文整理自劉麗紅主持，每週一至五12：05-13：00播出的「生活流行放輕鬆」節目內容）