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有人說人生是苦海，也有人說地球是流淚谷。但耶穌說：「在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界，在我裡面有平安。」因此，人生是苦海也好，是流淚谷也好，耶穌已經賜下平安了。
確實，苦難之事無日無之，世上的苦難不只是死亡，疾病、離婚、家暴、破產、失業、災難等悲劇，也是苦海中的苦難。有人說：「人之所以被苦難擊打，不僅因苦難會帶來痛苦，也因實在是出乎意外。」
撲天蓋地的悲傷情緒
據研究，當苦難來臨時，人們總急著尋求答案，呼天叫地求問「為什麼？」或責怪他人，甚或怨天怨地。雖然造成悲傷的苦難各不相同，但顯出的悲傷情緒歷程卻相同，且悲傷歷程也有共通的脈絡可尋。
悲傷歷程所產生的情緒反應，分起始、中間期和結束三個階段，依序產生震驚、否認、沮喪、自責、愧疚、憤怒、空虛、失落，另失業、破產和離婚者，後續還有恐懼、放棄及被孤立感等起伏不定的情緒，且如波濤般洶湧反覆交錯而來。
因為，突來的反覆情緒又逐日累積，有時鬱悶強烈的悲傷，而引起吃藥也難以治癒的心病（生理症狀），如哭泣失控、記憶力衰退、無力處理事務、頭痛、腹瀉、疲倦、心悸、失眠、急躁、易怒、呼吸急促或困難、厭食或暴食、頭暈目眩、坐立不安，或陷入憂鬱症症候狀況。
尤其，當沮喪、自責、愧疚、恐懼等情緒，起伏反覆過度交錯糾葛時，很容易產生激憤的情緒，就容易陷入自殘和傷人的傾向，往往又悲上加悲，造成另一個傷害。
在情緒耗弱中易被人利用
又據研究，通常憂悽哀傷的人，難免沈陷「情緒耗弱」中，所以往往不知所措或判斷能力較弱，此時最易被心術不正者所利用，許多精明能幹的人，面對茫茫生死中的苦難，也難逃情緒耗弱。
常聽說，有人為治病聽信江湖郎中之言，為求秘方被騙巨款又延誤病情；也有人到處求籤卜卦、拜師求丹藥，往往落得病未得癒錢先失；更有人失喪親人，又被有心人士以消災避厄、鎮煞蔭福、引魂超渡大敲竹槓。這都是因情緒耗弱失控所致，更落得雪上加霜的慘境。
據報載台灣首富郭台銘，當年愛妻被癌病所苦，有人獻策「以風水鎮煞改運」，為救治妻病他買下四億豪宅，如今該宅空無人住且妻病未得救治。又郭妻過世後，又有人獻策規劃墳墓風水，可蔭鴻海企業王國，他又花去億萬巨款為亡妻造墳，如今不知有否蔭庇，只知已先惹來麻煩一堆。
謹慎判斷悲傷者所處階段
確實，因人的軟弱，所以當悲傷發生時，極需旁人的關心和協助，也需要從關心者身上得到啟示、力量，早日走出死蔭幽谷迎向陽光。聖經教導我們「與哀哭的人要同哭」，所以，面對苦難首要的工作就是關懷。
關懷工作大致有「傷病關懷」、「臨終關懷」、「殯葬關懷」、「殤痛關懷」、「失婚關懷」、「失落關懷」。當事人需要關懷以走出傷痛，親友需要伸以援手多加關懷，陪伴傾聽幫助抒發情緒，避免再發生任何無謂的身心傷害。
此時，切記「悲傷沒有時間限制，所以時間不一定能治癒傷口。」、「沒有經歷完整的悲傷歷程，就不能走出悲傷。」
有人情緒盤纏錯縱，長耗時間還走不出困境，有人很快就想得通。所以，關懷者從陪伴和傾聽中，可以很清楚分辨當事人，是處於哪一階段的情緒中，若是到了末期的空虛失落，大概就是「經歷完整的悲傷歷程」，馬上就是走出陰霾。
陪伴及專業資訊有助早日走出陰霾
再者，也要切記「當事人對別人的慈悲憐憫非常敏感」，與其陳腔濫的口頭安慰，不如無言勝有言的陪伴與傾聽；與其幫助分析評論事件的來龍去脈，不如積極協助各項專業、資源的提供；與其問為什麼苦難會臨到，不如相信是誰掌管一切，不要輕易以人的無知對事件下定論，因為只有掌管萬有的上帝才知答案。
發洩情緒和哭泣也是醫治傷痛的良方，當不再流眼淚時，就是傷悲止住的時候。人所做再多的作為也難撫平傷痛；只有犧牲的「愛」才能使人超越苦難，昇華為超越的生命，徹底揮別傷痛。
因為，經歷苦難的悲傷，能使人重整生命的優先秩序和價值觀，帶來生命成長。當認同安慰過後，更最要的是協助重思「忘記背後，努力面前」的真理。信仰堅定的人走過悲傷後，靈性往往變得更剛強，會積極向有類似經歷的人伸出援手，變成別人的祝福。
定睛基督，在光中拭淚
軟弱人被淚水所淹，被苦海所沒；智者卻在愛的光中拭淚，在恩典中超越苦與淚；總之，人生是苦海也好，是流淚谷也好，若愛在基督裡，定睛永生自然超越苦難，必叫流淚谷成為福樂的泉源。
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