愛。家庭

 別再刀子嘴父母心  五大家長地雷語句

地雷語句是親子關係的障礙，當父母生氣的時候，這些句子可能發洩了大人的情緒，卻造成孩子心中永久的傷害。所以在親子發生衝突的當下，我們要讓孩子能夠理解我們的情緒是從哪裡來的？和孩子好好溝通，把注意力放在事情本身的處理，不要引發多餘的親子戰爭。

到底哪些是在我們嘴下沒有辦法留情的地雷語句，讓我們輕易地脫口而出，在很生氣的時後對孩子說的話呢？

地雷語句類型一：以暴制暴的情緒威脅

「你再不怎麼樣我就怎麼樣……」

「你再頂嘴，給我試試看……」

這種以暴制暴的情緒威脅，透過剝奪孩子最想要的東西及最在乎的情感，讓孩子被我們駕馭、制伏。我們以為我們得逞了，殊不知已在孩子心中留下極大的陰影。心中被奪走的那一塊，可能很難用愛補回來！

地雷語句類型二：遺棄式的語言表達

「你不聽話，我決定不要你了…..」

「你再這樣我就叫警察把你抓走」

「如果你再不聽話，就一個人待在這裡，然後我們全部的人都回家……」

這種遺棄式的語言最好不要出現，有條件的愛，是最辛苦的愛。如果親子間的情感必須交換條件，慢慢地，會養成錯誤的價值觀。有一天孩子長大了，或許也會用他的價值觀來判斷，如何和年邁的父母相處！所以別讓愛綁上條件，孩子們原本就是我們的心肝寶貝，絕對不要用遺棄的話語來恐嚇他們！

地雷語句類型三：負面標籤的認定

「你為什麼什麼都學不會，你腦袋裝些什麼？」

「我怎麼會生你？你到底有什麼毛病？真是個笨蛋？」

「你到底像誰？真是個愛哭鬼……」

第三種地雷語言就是為孩子貼上負面的標籤。當我們把孩子的負面標籤用言語標上去之後，他就真的會相信自己是這樣的人而成長。孩子會失去自信、失去嘗試一切的勇氣，長大後也會缺乏抗壓力，是地雷語句中非常大的傷害！

地雷語句類型四：推卸錯誤的語言

「你看跌倒都是地板害的，不是你的錯……」

「你那麼棒，我們不要跟那種人玩……」

「都怪隔壁的小明，要不是他，我家小寶也不會被連累……」

孩子人生中最大的功課就是學習承擔與負責。把錯誤都推給別人，等於間接告訴孩子，我們不必為自己負責。孩子慢慢地會養成怯懦沒有擔當的性格，言語中要很委婉地告訴孩子錯誤的地方在哪裡，犯錯並不可怕，不知道錯在哪裡才最令人擔心！

地雷語句類型五：憤怒的禁止令

最後一個我們要非常注意，小心我們會使用憤怒的禁止令句型。

「不要吵！閉嘴！你給我躺下！」

「停止，馬上給我過來，不然我絕不原諒你！」

這種禁止憤怒的句型，會讓孩子在現場立刻不知所措，孩子將無法分辨到底是要跟著情緒走，還是要理智的判別對錯！但孩子真的有能力開始反抗你的時候，爸媽要小心，他或許也學會用同樣的方式來對待父母……

那我們到底要用什麼樣的方法才能夠好好跟孩子溝通？

氣頭上的溝通法一：

找人接手，離開現場

第一個方法，在我們生氣的時候一定不要動手或動口，適時找人接手，好比現場有其他親朋好友或者是外公外婆，適時讓他們接手，他們的態度比較溫和，我們暫時離開，去洗個碗、做點事情、散個步，稍微冷靜一下，這是一個非常好的方法，因為當你重新回到現場，你跟孩子講的話就會不太一樣。

氣頭上的溝通法二：

語詞透過「我」來代替「你」

第二個方法是透過用我來代替你，因為通常在氣頭上的人會大量使用你，在英文當中就是去點(point)別人。

當我們大量使用「我」的訊息，好比說你怎麼不小心，打翻水杯，你怎麼可以這麼做？你看看你，你就是這樣。我們把「你」換成「我」的訊息，可以是這樣的說法：打翻的水潑到我的衣服上，衣服濕濕的，讓我感覺不舒服。

把你變成我的時候，反而會讓孩子真正關注到不是他做錯事，而是這件事引發的感受，這樣孩子就比較容易看清楚事實的真相，產生同理心，甚至有可能因為看到你的不舒服，他會說出一句對不起，更容易願意去調整自己的態度。

氣頭上的溝通法三：

衝突裡不教訓，私下再教導

第三個方法，我們必須慎選說話的時機。避免在衝突發生的當下教訓孩子，教訓不適合在公開場合，公開場合適合讚美，所以把一個孩子的好給予公開的肯定，他會得到更大的自信；但是如果得到一個公開的責備，他就會更加的自卑。所以教導，要選擇私下的場合，但是讚美肯定要選擇公開的場合。

氣頭上的溝通法四：

用最簡單的語言表達

最後一個方法，爸媽練習用最簡單的方式來表達，用簡單的主詞加名詞、動詞。好比說，小朋友襪子亂丟，你可以說：「小寶，襪子。」這樣就可以，大人千萬不要講的太複雜，因為很多時候我們的語言變複雜，是因為還有附加的情緒，例如：「你還說，小寶，你看你又來了，你又把襪子亂丟了，你看昨天你做了什麼事？上個禮拜你做了什麼事？你看你今天又把襪子亂丟了。」

我們試著去感受一下，當我們把教導轉換成簡單的語言，其實他就懂了，但是當我們把一件事說得非常複雜時，其實只是為了宣洩自己多餘的情緒。極簡單的表達方法，要搭配堅定的眼神和語氣，會非常有用。

爸媽都要記得避免地雷式語句，避免在盛怒時動手動口，適時找人接手，暫時離開現場恢復冷靜；讓「我」代替你，儘量讓孩子知道我們怎麼了，彼此體諒彼此接納；慎選說話的時機，避免在衝突當下，公開場合教訓，選擇私下的教導，公開的讚美；最後是學會用最簡單的主詞加名詞，不要用複雜的表達來宣洩個人的情緒。

當我們把嘴裡的武器放下，孩子慢慢就會看到父母的溫柔心，親子關係也會更和諧、更溫馨！

（本文整理自洪曉芬主持的「快樂芬多精」節目內容，每週六20:00-22:00播出）