朱玲億
（美國哈佛大學諮商過程碩士、美國哈佛大學行為科學碩士、飛越心理婚姻成長中心講師）

婚姻成功的重要關鍵在於擇偶，選擇一個適合自己且人格成熟的配偶，婚後的經營與調適的可完成度，要遠高於擇偶不良的情況。先不論個人擇偶之期望與偏好，擇偶之一般紅綠燈狀態檢如下：

1、有婚姻條件

有婚姻條件，指的是不在婚姻中的人。有人在婚姻中，但對婚姻不滿，口口聲稱要離婚，這樣的人仍是沒有婚姻條件的人。因為他們仍在婚姻中，一來不一定會離婚，二來仍在婚姻船上，就在盤算跳船，而非認真去解決婚姻中的困難，凸顯解決問題的能力不足，家庭責任感低落，想用換對象來解決婚姻問題，殊不知在婚姻關係中，自己的責任甚大，不是換對象可以解決的。

2、有結婚意願，而且有家庭觀念，且是看中婚姻的人。

有人不在婚姻中，但卻沒有結婚意願，則真正想結婚的人，也就不用浪費時間在這樣的人身上。有人不在婚姻中，也想結婚，但卻沒有家庭觀念，他/她不知道結婚後是一人變兩人，時間、精神、資源全部要與另一個人共享，不再是自己想做什麼就做什麼，這樣的人也不會長久適合婚姻。

有人不在婚姻中，也有家庭觀念，但卻不看重婚約，覺得合則來不合則去，不認為婚姻是一生的盟約，則在婚姻衝突與失望中，較難捍衛婚姻。

3、欣賞與接納現在各方面的自己

婚姻要成功，首重兩方真誠欣賞接納彼此的優點，包容彼此缺點。真實的婚姻是很生活化的，是需讓人可以在其中卸下武裝，放鬆自在的。

在一個對你有意見的人面前，你可以放鬆嗎？一個對她有意見的人，你又如何真誠欣賞敬重他？這樣的婚姻必是辛苦而不愉快的。因此不要寄望婚後對方會改變，要照對方原本樣子做選擇。如果他/她保持這個樣子一輩子，我願意與他/她共度一生嗎？願意的話再結婚，不願意就另選你真正可以全然欣賞與喜歡的對象吧！

4、無不良嗜好

許多人婚姻不快樂是因嫁娶了有不良嗜好之對象。酒精、賭博、毒品、色情、網路成癮等，都對家庭造成很大之破壞。

5、EQ良好

EQ良好的人有理性的思考，知道自己的情緒狀態，懂得管理與壓力調適；EQ不良的人，凡事怪罪他人，將怒氣宣洩在他人身上，不求改進自己；而且事理邏輯不清，將造成相處上溝通協調的巨大困難。

6、能替人著想、瞭解人

婚姻生活中兩人福祉休戚相關，亟需互相彼此著想，瞭解彼此的心境需求，且努力互相成全。但是實務工作中，我發現婚姻關係不良之夫妻中，常至少有一方或兩人皆無法瞭解其配偶之心境，且不願因著替對方著想，而退讓或修正。凡事「我」、「我」、「我」的人，進入婚姻後，他/她的配偶會是非常痛苦的，因為另一個人也是人，怎麼辦？

7、溝通能力

婚姻要健康，必須兩人皆有良好的之溝通能力，用不批判之方式說出自己的意見、需求、期望，並與對方和平協調可行之道，懂得適時退讓與彈性處事。心情不佳時，可以不生悶氣或不以語言或行動攻擊人，可以將自己的意見真正的說明清楚，也能瞭解對方所言，所表達之意涵。

8、有協調異己的能力

人與人都是不同的，男女更是有著先天之差異。美滿婚姻中的人們必須有包容異己，以及協調異己之能力，找出雙方皆可接受之解決與安排辦法。

9、不過度倚賴家人

聖經說，「人要離開父母，二人聯合，成為一體。」成為一個獨立做決定的新單位。如果人們結婚後，仍然過度倚賴家人的意見與協助，則不易與自己的配偶建立，豈可以共同面對挑戰、解決問題之親密。若有意見衝突，兩方家人再出面協商，各自護衛自己的孩子，或指責孩子之配偶，則對婚姻造成的撕裂將超過想像。

10、性格上不過度猜忌、控制、無安全感、不信任人

有些人在交往中即嚴密掌控對方行蹤，但自己的時間表則維持高度彈性與隱密。這是不佳之訊號，因為關係不對等、不真誠，猜忌、不信任人的人，常陷入負面思考，很難與之愉快相處。

以擇偶項目檢視自己

以上十個紅綠燈之擇偶項目，也是未婚之人們要努力自我培養訓練之項目，你自己必須先成為這樣的人，才會有具備同樣良好特質的人與你匹配。若是已經結婚，這些也是我們一生可以不斷努力成長之人生標竿。

此外，擇偶需列出自己所期望且不可妥協之三要件，凡符合此三項要件之異性，皆可成為候選人，找出其中最愛自己、自己也最欣賞熱愛的那一個，一生彼此相愛，互相扶持，則幸福已離你不遠了。（作者為諮商心理師，實務年資十五年）

（本文整理自宜平製作主持，每週日10：05-11：00播出的「永恆的財富」節目內容）