專欄：懂。健康

天涼好個秋？

過敏來了請注意！

>文賢

夏末秋初因為氣溫下降快速，日夜溫差較大，導致家中的小寶貝呼吸系統調節或適應不良而出現鼻子癢、噴嚏不斷、流鼻涕、咳嗽、皮膚癢等等的過敏症狀。內行的爸媽可能馬上就能判斷出是『過敏性鼻炎』或是『異味性皮膚炎』又來敲門了！然而要是這時候小寶貝又不小心著涼感冒，『氣喘』發作變成了爸媽最害怕的夢靨了。

過敏是種體質

「過敏」已經被世界衛生組織判定為全球第六大疾病。在台灣，每三個兒童就有一個是「過敏兒」。過敏指的是身體面對外界物質而產生的過激反應，包含了表現在呼吸系統上的「氣喘」、「過敏性鼻炎」或表現在皮膚上的「異位性皮膚炎」、「蕁麻疹」、「濕疹」等，當然還有突然造訪的「食物過敏」和「藥物過敏」…等等。與其說過敏是種疾病，倒不如說「過敏是種體質」，需要好好的保護，好好的照顧，花時間去面對的。

遠離過敏原

防治過敏別無他法，唯一要做的就是「遠離過敏原」，先了解家中的小寶貝對什麼物質過敏，就趕快帶他遠離他的天敵！舉例來說—在台灣90%的過敏兒都有一個共同的敵人就是『塵蟎』

居家勤打掃

知己知彼百戰百勝，秋天的氣候剛好是塵蟎最喜歡的溫度和繁殖的濕度，所以要每兩週一次，用55度以上的熱水清洗床組、被單、枕頭套，並且保持家中環境的乾淨清爽通風（但如果外頭PM2.5空氣紫爆了，就要緊閉門窗喔！），室內濕度在55％rh以下，溫度則維持在25至26度，如此一來塵蟎不易滋生，空氣品質也比較好，就可以有效地避免寶寶過敏發作了。

小寶寶的過敏症狀常常跟感冒症狀很相似，有時候父母會誤認是感冒而忽略了察覺寶寶其實是過敏兒！過敏是種慢性的體質反應，不像感冒來得快去得也快，過敏需要親子一起面對長期抗戰，預備好舒適的環境，遠離過敏原，才能當孩子健康最好的守門員！

（文賢主持的「家庭保健室」，每週五16:05-17:00播出）