專欄：懂。健康

令人害怕的 流感ABC

這一兩年最夯的健康話題除了【新冠肺炎】之外，應該就屬【流感】和【流感疫苗】了吧！我們俗稱的『流感』全名應該是『H1N1新型流行性感冒』，它的病原體是一種新型的流感病毒所引起的，而流感病毒包括A型、B型、C型三種，屬於一種「急性呼吸道傳染病」，非常容易在人群中傳播。流感與一般的感冒雖然剛開始症狀很像，包括發熱、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、發冷和極度倦怠感等，有時還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛、眼睛發紅等。最明顯症狀是，體溫突然超過39度，肌肉酸痛感明顯增強，伴隨有眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等症狀。但其實流感和一般感冒的病原體完全不同，並不是所謂的『比較流行』的感冒，而是『比較強勁而且嚴重』的感冒喔！

不過流感的傳染途徑和一般感冒倒是很相似的，主要是飛沫傳染與接觸傳染，要留心一般成人在症狀出現前1天至發病後7天內都還會有傳染性，兒童病例的傳染期還比成人來的更長。但其實容易得到流感的患者年齡絕大多數在 20 至45歲之間，屬於青壯年。潛伏七天內就會有症狀。

流感的部分病情可迅速發展，突然高燒超過39℃，肌肉酸痛伴隨眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐、極度倦怠感等症狀。嚴重者可繼發肺炎、ARDS、肺出血、胸水、全血球下降、腎功能衰竭、敗血性休克、多器官衰竭，甚至死亡，這是我們比較擔心的，因此建議六個月以上嬰幼童，每年都應該施打流感疫苗，這是目前最有效預防流感的方法，今年則是在10月5日開始公費流感疫苗的注射。

當然還有一些基本的預防流感注意事項：像是在流感正在流行的季節，要盡量避免到人群多的公共場所，必要時記得要配戴口罩。在身處密閉空間時，保持室內空氣的流通。也不要太過勞累，注意身體的狀況多休息和運動。這陣子疫情期間大家也都養成了良好的個人衛生習慣，勤洗手，相信也是對流感的預防有很大的幫助喔。飲食上就清淡些，多吃含維生素豐富的蔬果，免疫力增強了，流感也自然不容易找上門了。

（文：DJ Danger文賢 。本文整理自文賢主持的「家庭保健室」節目，每週五16:05-17:00播出）