謝謝，是一帖良藥

施以諾博士（作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授、輔大醫學院老人照顧資源研究中心主任）

     現今社會經濟壓力大，而「工作」正是令許多現代人感到焦慮不安的壓力源之一，不管是年輕人找工作不順利，或是上班族擔心工作不穩定，這些因素造成了社會上一股很「悶」的氛圍。

    這樣的情況讓我想到我很喜歡的一首詩歌〈獻上感恩〉（Give Thanks），不只是因為它的歌詞，更是因為它的作者，這首詩歌是施敏士（Henry Smith, 1952-）所創作的。

   據文獻記載，他也曾因工作不順利而低潮了一陣子。後來有一天，他聽到牧師分享時，引用了哥林多後書第八章第9節：「你們知道我們主耶穌基督的恩典，他本來富足，卻為你們成了貧窮，叫你們因他的貧窮，可以成為富足。」這節經文當下讓他頗有感觸，於是，便有感而發地寫下了這首〈獻上感恩〉，歌詞寫道：

   獻上感恩的心，歸給至聖全能神，因祂賜下獨生子—主耶穌基督；

   如今，軟弱者已得剛強，貧窮者已成富足，都因為主已成就了大事。感恩，感恩。

   而他所寫的歌詞，也正是改編自哥林多後書第八章。但可能因為他還太「小牌」了！既非大教會牧者，也沒有高知名度，所以這首詩歌一開始並沒有走紅，但幾年以後，這首詩歌經過不斷被傳唱，竟大受歡迎、還被翻譯成多國的語言。

   近代世界各地都有人在創作詩歌，但當中能引起共鳴到被翻譯成多國語言流傳的，比例卻少之又少，這首〈獻上感恩〉就是其中一首，是一首由平凡人物所寫的感恩歌曲。

   我在精神科常喜歡與接觸到的個案們分享一個觀念—「謝謝，是一帖良藥」意即當一個人懂得感謝時，他自然就會變得快樂！就像處境一度不佳的史密夫先生，我相信他當時一定曾有過難過與自憐的情緒，然而，當他懂得「謝謝」的時候，當他能為自己所擁有的而獻上感恩的時候，他受傷、悲哀的心就得著療癒。這首歌可以說是上帝默示給史密夫的心靈處方，也是為防止您我一再陷入哀怨情緒中所預開的一帖良藥。

   謝謝，是一帖藥！對心情極有療效，且沒有副作用，您常覺得很「悶」嗎？當我們陷入低潮時，不妨數算自己所擁有的恩典，用「謝謝」的心情去看待自己以及自己的環境，用「謝謝」的心情去看待自己的家人、同事，我們生活品質必然會大不一樣。

（本文出自：《詩歌，是一種抗憂鬱劑》，主流出版有限公司出版）