長達七年的時間，我沈迷在網路世界中，遊戲、情色、各類資訊網頁……，一再吸引我的目光，令我流連忘返。

遊戲、女優、資訊…
電玩遊戲簡單易上手，尤其簡單重複的動作就能升級，能力變得更強，我藉由操作滑鼠、鍵盤，像古代君王一樣攻城略地，以為自己很厲害，從中獲得很大的成就感。在遊戲快速讓人獲取成就感的機制下，讓我感到神經緊繃，但遊戲所帶來的成就感太吸引我，以致於我繼續在遊戲的「獎勵機制」中繞圈圈。
網路上的女優，提供我現實生活中得不到的慰藉。這個網路虛擬正妹「無條件的接受我」，因此我把黃金歲月獻給她，幻想和在虛擬世界中的她談情說愛，抒發情慾。
瀏覽各類資訊網頁，我得到「要什麼立刻就可以得到」的快感。不論是所需要的知識，或喜歡的文字訊息、影音、朋友的FB動態、又能選擇對我最有利的價位與物品，使我悠遊其中而不自覺。

難以想像的負面效應
回到真實世界，赫然發現自己毫無成就感，對前途不安焦慮。電腦網路之外，不知道如何排遣內心的焦慮，只好藉睡覺來逃避，導致各方面的成長停滯不前。
不斷的安慰自己是是天才，只因為努力不夠才導致目前的光景，若我努力奮發，一定會超有錢超厲害之類的……。自我催眠安慰之後，回到現實世界，發現自己一事無成，不僅覺得自己很差勁，甚至絕望的想要自殺。
其次，常在線上幻想與女優互動，影響到正常的人際關係，導致表面上不大敢跟異性面對面說話，但是心裡總是想要跟她們發生關係，現在回想起來，當時自己的外型猥瑣，變態又噁心，內心超沒自信。
我被予取予求的網路資訊充塞，頭腦變得很大、生活變得很混亂。因為太順著自己的感覺，太貪求這些資訊，任由它們輸入到頭腦裡，沒時間沈澱、也沒有智慧選擇自己所需要的，以至最後好像什麼最新奇的知識都有了，然而卻甚麼也沒得到。
那時候每天醒來第一件事就是上網，和家人的互動變得冷淡又冷漠，只有家人對我單向付出，我卻沒有任何回報。由於鮮少做家事，房間既髒又亂。
上網時總是很晚入睡，當負面情緒或空虛感上來時，我就莫名其妙的黏在電腦前久久不離開，甚至到一個地步，明明很累卻還是繼續點滑鼠。接踵而來的是，隔天變得無精打采，不想上課，或趴在教室睡覺，甚至蹺課。進入職場後，上班時兩眼無神，做事反應慢一拍，甚至「度孤」(打盹)。

尋求幫助讓事情曝光
我能夠改變，走出來，是來自耶穌基督和朋友的愛的力量。
教會的輔導傳道常說，耶穌基督愛每個人，希望人們彼此相愛，受到教會年輕人互相關懷情同家人的愛的感動，又學到要尊重異性、重視人際互動，與過去獨行俠的生活有天壤之別，我有了改變的意願。
過程並不順遂，我常在善惡間、舊行為模式與改變的力量間拉扯對抗。漸漸地，知道耶穌基督愛我為我捨己，神的話語《聖經》進入生命中產生力量，我開始知罪、認罪、悔改。我經歷到不是靠自己的力量，而是靠神所賜的力量，使我凡事都能做。
此外，兩個重要的原因：
1、讓真相見光死。讓影響我們的事見光死，把需要告訴值得信賴、走得近、思想正向，或有相同目標的朋友，藉由打電話互相提醒，跌倒時彼此禱告、鼓勵、安慰。
2、向教會輔導尋求幫助。教會的輔導樂意幫助人，可以向他們坦承困難，他們會分享經驗及提供實際的作法。這些都是助我走出虛擬世界，活在光中並得勝的因素。

別讓網路綁架你
透過這些幫助，我的生命開始改變。我不再宅在電腦前，我變得在乎朋友，參與教會中的志願服務行動，會傾聽家人的心聲，為家人禱告、分憂解勞，開始打理自己的生活。雖然這過程長達數年時間，經歷痛苦和掙扎，但是愛我的神奇蹟式的，把如同死人的我救活，成為喜樂的陽光男孩。
在此，我真誠的向網路成癮的朋友表示：網路給人「自己選擇、自己當王」的錯覺，以致讓人產生自己能掌握駕馭世界的錯覺，事實上我們是「被電腦騎在頭上、被網路勒住脖子，只剩下腦袋裡小小世界」的可憐人。
雖然真實的世界有許多挑戰和難關需要破解，但是真實世界能讓人觸摸感受，體會同哭同笑的人間溫度。如果您或您的孩子正面臨我之前的處境，誠摯的邀請您撥打白絲帶網安熱線【02-23758185社團法人中華白絲帶關懷協會】，只要一個小動作，就有機會改變您或您孩子的一生。

（本文摘錄整理自佳音電台節目主持人黃葳威於7月28日舉辦之「關懷網路成癮問題」聽友會內容）